קורס במיינדפולנס -
ת"א / ב"ש / מ.א. יואב
אודות הקורס
זהו קורס קצר וממוקד בן 8 מפגשים להיכרות עם המדיטציה ומושגיה. שילוב של ידע תיאורטי עם תרגול מדיטטיבי מעמיק שבכוחו לחולל שינוי אדיר בחיינו.
מיינדנפולנס, בתרגום לעברית מודעות או קשיבות, הנו תרגול ואימון לפיתוח תשומת לב אשר מתמקדת ברגע ההווה, באופן לא שיפוטי.
השיטה, המבוססת על מדיטציות שונות, הוכחה באלפי מחקרים מדעיים כבעלת השפעה אדירה על חיינו - מפחיתה מתח וחרדה, הפרעות בשינה, מפחיתה תסמינים פסיכוסומטיים ורמות כאב, מביאה לשיפור בקשב והריכוז, ואף מאפשרת פיתוח אמפטיה ויצירתיות.
מה הקורס כולל?
✔ 8 מפגשים בני שעתיים וחצי הכוללים הרצאה, תרגולים משותפים ודיון קבוצתי
✔ 5 הקלטות מדיטציה אשר ישלחו ישירות לנייד שלכם
✔ קלסר קורס המאגד את כל החומר התיאורטי אשר ישלח לתיבת המייל שלכם
✔ מיילים דו שבועיים עם תכנים מרתקים, סרטונים וחומרי העשרה לקורס
✔ ליווי אישי וצמוד בהנחייתו של ד"ר נדב רייס
בוגרי הקורס משתפים על השינוי שעברו בחיים בעקבות הקורס
