top of page

קורס זום במיינדפולנס 

אודות הקורס

זהו קורס קצר וממוקד בן 8 מפגשים להיכרות עם המדיטציה ומושגיה. שילוב של ידע תיאורטי עם תרגול מדיטטיבי מעמיק שבכוחו לחולל שינוי אדיר בחיינו.


מיינדנפולנס, בתרגום לעברית מודעות או קשיבות, הנו תרגול ואימון לפיתוח תשומת לב אשר מתמקדת ברגע ההווה, באופן לא שיפוטי.
 
השיטה, המבוססת על מדיטציות שונות, הוכחה באלפי מחקרים מדעיים כבעלת השפעה אדירה על חיינו -  מפחיתה מתח וחרדה, הפרעות בשינה, מפחיתה תסמינים פסיכוסומטיים ורמות כאב, מביאה לשיפור בקשב והריכוז,  ואף מאפשרת פיתוח אמפטיה ויצירתיות.

אודות הקורס

למי מיועד הקורס?

לסובלים ממתח, לחץ וחרדה *

לסובלים ממחשבות טורדניות ורגשות לא נעימים *

לסובלים מכאבים כרוניים *

לסובלים מהפרעת שינה ואי שקט *

למתמודדים עם משברי חיים בלתי צפויים *

למחפשים שינוי וכיוון חדש בחיים *

למחפשים את האושר הפנימי *

למי מיועד הקורס

מה תקבלו בקורס?

כלים לביסוס רוגע, שלווה ושקט ביום יום 

כלים ליצירת הרמוניה עם המחשבות והרגשות שלנו 

הפחתה משמעותית של הכאבים הפיזיים 

שינה רציפה ועמוקה יותר 

דרך לאיזון, סיפוק ואושר פנימי 

סילבוס

מה הקורס כולל?

✔ 8 מפגשים בני שעתיים וחצי הכוללים הרצאה, תרגולים משותפים ודיון קבוצתי

✔ 5 הקלטות מדיטציה אשר ישלחו ישירות לנייד שלכם

✔ קלסר קורס המאגד את כל החומר התיאורטי אשר ישלח לתיבת המייל שלכם

✔ מיילים דו שבועיים עם תכנים מרתקים, סרטונים וחומרי העשרה לקורס

✔ ליווי אישי וצמוד בהנחייתו של ד"ר נדב רייס

אופי המפגשים
ייחודיות

בוגרי הקורס משתפים על השינוי שעברו בחיים בעקבות הקורס

הרשמה

לקבלת פרטים מלאים על הקורס זום

פנייתך התקבלה בהצלחה

bottom of page