קורס זום במיינדפולנס 

אודות הקורס

זהו קורס קצר וממוקד בן 8 מפגשים להיכרות עם המדיטציה ומושגיה. שילוב של ידע תיאורטי עם תרגול מדיטטיבי מעמיק שבכוחו לחולל שינוי אדיר בחיינו.


מיינדנפולנס, בתרגום לעברית מודעות או קשיבות, הנו תרגול ואימון לפיתוח תשומת לב אשר מתמקדת ברגע ההווה, באופן לא שיפוטי.
 
השיטה, המבוססת על מדיטציות שונות, הוכחה באלפי מחקרים מדעיים כבעלת השפעה אדירה על חיינו -  מפחיתה מתח וחרדה, הפרעות בשינה, מפחיתה תסמינים פסיכוסומטיים ורמות כאב, מביאה לשיפור בקשב והריכוז,  ואף מאפשרת פיתוח אמפטיה ויצירתיות.

 

למי מיועד הקורס?

לסובלים ממתח, לחץ וחרדה *

לסובלים ממחשבות טורדניות ורגשות לא נעימים *

לסובלים מכאבים כרוניים *

לסובלים מהפרעת שינה ואי שקט *

למתמודדים עם משברי חיים בלתי צפויים *

למחפשים שינוי וכיוון חדש בחיים *

למחפשים את האושר הפנימי *

 

מה תקבלו בקורס?

כלים לביסוס רוגע, שלווה ושקט ביום יום 

כלים ליצירת הרמוניה עם המחשבות והרגשות שלנו 

הפחתה משמעותית של הכאבים הפיזיים 

שינה רציפה ועמוקה יותר 

דרך לאיזון, סיפוק ואושר פנימי 

 

מה הקורס כולל?

✔ 8 מפגשים בני שעתיים וחצי הכוללים הרצאה, תרגולים משותפים ודיון קבוצתי

✔ 5 הקלטות מדיטציה אשר ישלחו ישירות לנייד שלכם

✔ קלסר קורס המאגד את כל החומר התיאורטי אשר ישלח לתיבת המייל שלכם

✔ מיילים דו שבועיים עם תכנים מרתקים, סרטונים וחומרי העשרה לקורס

✔ ליווי אישי וצמוד בהנחייתו של ד"ר נדב רייס

 
 

בוגרי הקורס משתפים על השינוי שעברו בחיים בעקבות הקורס

 

לקבלת פרטים מלאים על הקורס זום

פנייתך התקבלה בהצלחה